Yếu sinh lý nên ăn gì - Top 22 thực phẩm chữa yếu sinh lý không nên bỏ qua

Yếu sinh lý một trong những vấn đề thường gặp ở nam giới. Có rất nhiều nguyên dẫn đến bệnh lý này, trong đó có chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Do đó, khi bị yếu sinh lý, ngoài việc điều trị theo phác đồ của bác sỹ. Nam giới nên tìm hiểu yếu sinh lý nên ăn gì, để cải thiện chất lượng tinh trùng, hỗ trợ điều trị yếu sinh.

Bài viết dưới đây sẽ tổng hơp 22 thực phẩm chữa yếu sinh lý hiệu quả. Nam giới có thể tham khảo để cải thiện tình trạng bệnh yếu sinh lý.

Xem thêm : [Hà Nội] Phòng khám nam khoa: chia sẻ 17 địa chỉ phòng khám uy tín tốt nhất

1.Yếu sinh lý nên ăn gì - Thịt đỏ

Yếu sinh lý nên ăn gì? Câu trả lời đó chính là các loại thịt đỏ như: bò, cừu, trâu, dê… Những loại thực phẩm tốt cho tinh trùng được chứng minh là chứa nhiều axit nitrit giúp hỗ trợ tăng cường khả năng cương cứng của “súng ống”.

Hơn nữa, trong các loại thịt đỏ cũng chứa nhiều kẽm và các khoáng chất đặc biệt giúp tăng chất lượng và số lượng tinh trùng tối ưu.

Do đó, bổ sung thịt đỏ vào chế độ ăn hàng ngày là một cách tuyệt vời để có đội quân tinh binh chất lượng.

2.Hàu biển - thực phẩm tăng cường sinh lý

Là một loại hải sản đặc biệt, hàu biển được biết đến như một bài “thuốc cường dương” tuyệt vời cho sức khỏe sinh lý phái mạnh.

Trong hàu biển có một lượng lớn các aminoaxit cần thiết cho việc sản sinh tinh binh và hoocmone testosterone ở quý ông. Việc bổ sung hào biển vào bữa ăn giúp bổ sung thêm kẽm tự nhiên và các dưỡng chất cần thiết cho nhà máy sản xuất “con giống”. Đồng thời, lượng hoocmone nam giới dồi dào cũng giúp bạn sung mãn hơn khi lâm trận.

3.Các loại hạt khô - giảm thiểu yếu sinh lý

Các loại hạt khô cũng nằm trong danh sách yếu sinh lý nên ăn gì. Bạn vẫn nghĩ các loại hạt khô chỉ thích hợp với chị em phụ nữ hoặc các bà bầu? Sự thực là, các loại hạt khô như: hướng dương, hạt bí, hạt điều… có chứa rất nhiều selen.

Lượng selen dồi dào trong các loại hạt này mang đến những tác dụng tuyệt vời trong việc tăng cường sức khỏe và tuổi thọ cho tinh binh của bạn. Những “con giống” của bạn sẽ trở nên khỏe hơn và bơi nhanh hơn. Khả năng tiếp cận mục tiêu cũng tốt hơn nếu được bổ sung selen một cách đầy đủ.

4.Bị yếu sinh lý nên ăn quả óc chó

Quả óc chó rất giàu omega 3 – một chất đặc biệt tốt cho quá trình hình thành não bộ của trẻ nhỏ (đặc biệt là khi mang bầu). Ngoài ra, quả óc chó còn hữu dụng trong việc cải thiện và nâng cao chất lượng tinh trùng ở nam giới.

Kết quả của nhiều nghiên cứu lâm sàng cho thấy, nếu phái mạnh bổ sung quả óc chó thường xuyên thì không chỉ sự sung mãn của họ được cải thiện mà sức khoẻ của tinh binh cũng được cải thiện thấy rõ so với những phái mạnh không dùng thực phẩm này.

Vì thế, thi thoảng ăn một vài quả óc chó cũng là bí quyết tuyệt vời để có một sức khoẻ sinh lý tối ưu.

5.Các loại thực phẩm họ đỗ

Họ nhà đậu, đỗ như: đỗ xanh, đỗ đen… không chỉ giàu chất xơ, khoáng chất và các vitamin nhóm B (B1, B6, B12…). Mà còn chứa một lượng kẽm dồi dào rất tốt cho việc tăng cường chất lượng tinh binh của nam giới. Hơn nữa, các loại đậu, đỗ lại khá rẻ tiền, đa dạng cách chế biến và hương vị thì miễn chê.

6.Yếu sinh lý nên ăn gì - Socola đen

Ăn socola đen và uống một chút rượu vang đỏ hoặc sâm-panh trước khi làm chuyện đó là thói quen khó bỏ của nam giới phương Tây. Đơn giản vì trong socola đen có một lượng lớn L – arginine HCL cùng các aminoacid đặc biệt. Giúp cậu nhỏ dễ dàng dương oai diễu võ với lực lượng binh lính đông đảo và vô cùng khỏe mạnh.

Hơn nữa, ăn socola và uống chút rượu trước khi lâm trận cũng là cách tạo không khí lãng mạn rất tuyệt. Để có được màn dạo đầu ấn tượng, hướng đến một cuộc ân ái chất lượng.

7.Bổ sung axit folic cho tinh binh khỏe mạnh

Yếu sinh lý nên ăn gì? Câu trả lời chính là bổ sung axit folic. Axit folic là một nguyên tố đặc biệt quan trọng với phụ nữ mang thai để con yêu thực sự khỏe mạnh. Nhưng nền tảng cho sự khoẻ mạnh của bé yêu sẽ càng được củng cố vững chãi hơn nếu chất lượng tinh binh của người cha tốt. Bổ sung axit folic giúp tạo ra các AND tốt cho “con giống” của quý ông luôn chất lượng.

Quý ông bị rối loạn cương dương lý nên ăn những thực phẩm giàu folate như: đậu, rau xanh đậm, thịt đỏ, trứng, ngũ cốc trong thực đơn hằng ngày. Một loại quả khác rất giàu axit folic và vitamin E đó là quá bơ. Loại quả này rất tốt cho quá trình sản xuất tinh binh.

8.Ăn chuối tăng sinh lý đàn ông

Quả chuối không chỉ giàu kali, tốt cho sức khoẻ nói chung mà còn chứa một lượng lớn vitamin nhóm A, B và C. Giúp thúc đẩy việc sản sinh tinh trùng, tăng cường chất lượng tinh binh. Giúp “con giống” của bạn khoẻ hơn, dẻo dai và kiên cường hơn để gia tăng khả năng về đích với nàng trứng.

9.Trái cây họ nhà C

Các loại trái cây giàu vitamin C như: Cam, chanh, bưởi, kiwi, dâu tây… Không chỉ thơm ngon mà còn cực tốt cho việc tăng cường chất lượng tinh trùng của quý ông.

Lượng chất chống ô-xy hóa tự nhiên có sẵn trong các loại quả này góp phần triệt tiêu các gốc tự do. Để tinh trùng luôn khỏe mạnh, tăng khả năng thụ tinh khi giao hợp.

10.Đàn ông yếu sinh lý nên ăn cà chua

Cà chua cũng nằm trong danh sách yếu sinh lý nên ăn gì. Nghiên cứu khoa học đã chứng minh nếu nam giới duy trì thói quen ăn cà chua từ 2 đến 4 lần mỗi tuần sễ giảm được nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt.

Hơn nữa, lượng lycopene dồi dào trong cà chua giúp tăng tới 70% số lượng tinh binh. Giúp tăng khả năng tiếp cận mục tiêu. Mang đến cho bạn trái ngọt mà bạn mong muốn sau cuộc tình với nàng.

11.Ăn gì để sinh lý mạnh - Nhân sâm

Vị thuốc trường thọ hàng đầu thế giới này cực kì hữu dụng cho các quý ông khi cần tăng cường sức khoẻ sinh lý.

Sử dụng nhân sâm giúp giãn cơ, cải thiện sự lưu thông máu, tăng cường sức khoẻ tinh trùng. Nếu có điều kiện, hãy bổ sung nhân sâm vào chế độ dinh dưỡng của bạn để có một sức khoẻ cường tráng và sung mãn.

12.Yếu sinh lý nam nên ăn giá hẹ

Giá đỗ xanh, rau hẹ từ lâu đã được biết tới là những món ăn rất tốt cho tinh trùng và sinh lực của nam giới. Bởi trong thành phần chứa nhiều vitamin c e, protein giúp tăng cường quá trình sản xuất testosterone.

Một số món ăn sau bạn có thể tham khảo là canh hẹ nấu tôm, giá đỗ xào với gan, giá hẹ xào tỏi… Hoặc khi ăn các món như phở, hủ tiếu bạn nên gọi thêm giá trụng sẽ tốt hơn rất nhiều cho sức khỏe cũng như sinh lý của bạn.

13.Ăn gì để sinh lý mạnh - Dưa hấu

Dưa hấu được gọi ví von là thuốc cường dương thực vật. Vì loại quả này có một công dụng giúp các thành mạch máu trong cơ thể giãn nở tốt hơn trong đó có mạch máu ở dương vật.

Khi thành mạch máu giãn nở tốt thì máu bơm đến cậu nhỏ sẽ nhanh nhiều hơn từ đó súng ống của bạn sẽ cương cứng tốt và lâu hơn. Từ lợi ích đặc biệt này mỗi ngày bạn nên bổ sung cho mình một miếng dưa hấu.

14.Yếu sinh lý nên ăn gì - Cá

Cá là loại thực phẩm quý có tác động tốt đến sinh lý đàn ông. Chất béo chưa bão hoà Omega 3 trong cá có lợi ích cho sức khỏe phái mạnh. Điển hình, tốt cho tim, giúp tuần hoàn máu, hệ miễn dịch, giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, giảm mỡ trong máu, giảm đau do viêm khớp. Ngoài ra, cá cũng cung cấp vitamin D. Giúp ngăn ngừa ung thư, tiểu đường loại 2, cao huyết áp, bệnh xương.

15.Hành tây giúp tăng sinh lý nam giới

Hành tây là thực phẩm thông dụng trong bữa ăn của người Việt. Nó là một loại cây thảo, có tên khoa học là Allium cepa, thuộc họ hành (Alliaceae). Hành tây có hương vị cay nồng. Loại củ này được coi là “viagra trắng” tự nhiên tốt nhất giúp kích thích tình dục mạnh. Nên dùng hành tây vào các món ăn hàng ngày sẽ giúp bạn tăng sinh lý tốt nhất.

16.Trứng cút giúp tăng sức mạnh của đàn ông

Nếu nam giới đang lo lắng yếu sinh lý nên ăn gì? Hãy bổ sung trứng cút trong thực đơn hàng ngày. Mỗi quả trứng cút có trọng lượng khoảng từ 10 – 12g, nhỏ hơn trứng gà 4 – 5 lần.

Nhưng vitamin A trong một quả trứng cút nhiều hơn trong trứng gà 2,5 lần. Lượng B1 và B2 cũng cao hơn tương ứng 2,8 và 2,2 lần. Phốt pho, canxi, sắt trong trứng cút cao hơn trứng gà gấp 5 lần.

Ngoài ra, hàm lượng phốt pho trong trứng còn cho hiệu quả cao hơn cả thuốc viagra, giúp “cậu nhỏ” của bạn có sức mạnh vượt trội.

17.Súp lơ xanh hiệu quả tốt với sinh lý đàn ông

Súp lơ xanh có nhiều Vitamin C, beta-carotene, Kali, và chất hỗn hợp thực vật có tiềm năng chống ung thư.

Một nghiên cứu gần đây của Harvard cho thấy những người ăn súp lơ xanh 5 lần/ tuần giảm nguy cơ ung thư bàng quang gấp đôi người bình thường. Nó còn giúp giảm homocycteine, chất axit amino liên quan tới nguy cơ tim mạch và đột quỵ.

Ăn súp lơ xanh tăng cường sức đề kháng và thúc đẩy các tuyến nội tiết hỗ trợ, nâng cao sức khỏe và tăng cường nhu cầu tình dục.

18.Quả sung kích thích ham muốn – Thực phẩm tốt cho sinh lý nam

Quả sung được cho là rất tốt cho tim mạch, kích thích tình dục và tăng cường chức năng sinh sản cho nam giới. Quả sung có chứa vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, canxi, sắt, phốt pho, mangan, natri, kali và clo.

Loại trái cây này có thể giúp tăng cường khả năng sinh sản, chữa yếu sinh lý và kích thích tình dục tuyệt vời. Bởi vì chúng bao gồm cả chất xơ hòa tan và không hòa tan rất quan trọng. Rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Ngoài ra hàm lượng chất xơ, trong quả sung còn giúp bạn dễ dàng có được vòng bụng gọn gàng, săn chắc.

19.Bơ giúp kích thích tình dục

Người Aztec gọi bơ là tinh hoàn vì hình dạng vật lý của nó. Theo các nhà khoa học, bơ là thực phẩm cho nam giới rất tốt để kích thích tình dục. Vì nó giàu chất béo không bão hòa và ít chất béo bão hòa, tốt cho tim mạch và động mạch.

Đồng thời, giúp tăng cường lưu thông máu. Trên thực tế, nam giới mắc bệnh tim có khả năng bị rối loạn cương dương gấp đôi người bình thường.

20.Dâu tây thêm “lửa” cho “chuyện ấy”

Màu đỏ của dâu tây có thể giúp tiếp thêm “lửa” cho “chuyện ấy”. Một nghiên cứu trước đây cho thấy những người đàn ông cảm thấy phụ nữ quyến rũ hơn nếu họ đang mặc màu đỏ. Thay vì các màu sắc mát mẻ như màu xanh hoặc màu xanh lá cây.

Ngoài ra, dâu tây là một nguồn tuyệt vời của axit folic và vitamin B giúp tránh dị tật bẩm sinh ở phụ nữ. Theo một nghiên cứu của trường đại học California, dâu tây còn giúp cải thiện đáng kể số lượng tinh trùng ở nam giới.

21.Hạnh nhân làm tăng khả năng ham muốn

Nam giới yếu sinh lý nên ăn gì? Từ lâu, hạnh nhân được dùng để tăng cường khả năng ham muốn. Kích thích tình dục và hỗ trợ khả năng sinh sản. Hạnh nhân còn chứa nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất quan trọng đối với sức khỏe tình dục. Điển hình như kẽm, selen, vitamin E.

22.Yếu sinh lý nên ăn rau arugula

Từ xa xưa, rau arugula được biết đến như một thực phẩm chữa yếu sinh lý hiệu quả. Những nghiên cứu ngày nay cho thấy, khoáng chất vi lượng và chất chống oxy hóa trong loại rau này rất cần thiết cho sức khỏe tình dục của con người. Bởi chúng giúp ngăn ngừa sự hấp thu một số chất từ ngoài môi trường. Những chất này có tác động tiêu cực tới ham muốn tình dục.

Chữa yếu sinh lý ở đâu tốt tại Hà Nội

Phòng khám Đa khoa Quốc Tế Hà Nội được biết đến là địa chỉ chữa yếu sinh lý uy tín tại Hà Nội. Bác sĩ chính phụ trách việc thăm khám, thực hiện chữa yếu sinh lý là bác sĩ Vũ Đình Cầu. Bác sĩ có 30 năm công tác trong nghề. Xem thêm thông tin về bác sĩ Cầu tại đây.

Hiện nay, Đa Khoa Quốc Tế Hà Nội đang áp dụng phương pháp điều trị xuất tinh sớm hiện đại nhát. Phòng khám đã giúp cho hàng ngàn nam giới lấy lại được phong độ và bản lĩnh của mình. Những ưu điểm khi điều trị xuất tinh sớm tại Đa khoa Quốc tế Hà Nội gồm:

  • · Phương pháp điều trị hiện đại được các bác sỹ giỏi chuyên môn thực hiện.
  • · Trang thiết bị y tế hiện đại, kỹ thuật tiên tiến sẽ giúp cho việc thực hiện thủ thuật diễn ra nhanh chóng.
  • · An toàn, nhanh chóng, tính thẩm mỹ cao không có tác dụng phụ. Không gây ảnh hưởng đến công việc cũng như sinh hoạt hàng ngày.
  • · Môi trường y tế đạt chuẩn, thái độ phục vụ chuyên nghiệp, thân thiện, nhiệt tình.
  • · Hồ sơ bệnh án bảo mật tuyệt đối.
  • · Chi phí niêm yết theo quy định của Sở Y tế.

Tin mới cập nhật : Hiện nay phòng khám đang có “ chương trình khuyến mãi “ : Khám miễn phí, giảm 50% chi phí xét nghiệm và 30% chi phí điều trị. Để nhận được ưu đãi trên, bạn cần click tại đây để lấy mã số khuyến mãi !

Bài viết trên đã trả lời câu hỏi yếu sinh lý nên ăn gì, một vấn đề được nhiều nam giới quan tâm. Hy vọng với 22 gợi ý trên sẽ giúp nam giới nhanh chóng lấy lại phong độ của bản thân.

Trường hợp bạn vẫn băn khoăn về yếu sinh lý nên ăn gì? Hoặc muốn tìm hiểu thêm phương pháp điều trị. Hãy liên lạc đến tổng đài tư vấn miễn phí 0396.875.319, để được tư vấn chi tiết.

Các tìm kiếm liên quan đến yếu sinh lý nên ăn gì

chồng bị yếu sinh lý nên ăn gì

yếu sinh lý nên làm gì

ăn gì để tăng cường sinh lý nam

những món ăn tăng cường sinh lý

ăn gì để tăng sinh lý đàn ông

ăn gì để sinh lý mạnh

đàn ông yếu sinh lý

yếu sinh lý nam

Nguồn : https://hoanluu.com/yeu-sinh-ly-nen-an-gi.html